しょぼい理系です。 30歳にして何度目かのダイエットに挑戦中です。 今まではとにかく「筋トレをする」「ご飯の量を減らす」という方法でがむしゃらにやっていたのですが、ある程度痩せると気が緩んで元に戻ってしまう・・・という感じでした。 しかし、今年…
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